See on rasedate ja emade tantsuline treeningtund, mis toetab naise keha ja meelt ning pakub emotsionaalset ja füüsilist heaolu. Tantsimine vähendab stressi ja lihaspingeid ning aktiveerib “mõtleva aju” asemel “tunnete aju”, mis laseb mõnusalt keskenduda sellele imelisele hetkele ning avab ühtlasi ka salalaekad Sinu sees… Tantsimine aitab eraldada õnnehormooni– see on see joovastuse tunne, mil suud on kõrvuni ja meel vaba. Tantsides kasvab Su enesekindlus, mis omakorda aitab paremini enda eest seista ja kuulata just ennast.

Sünnitants on loomine, sündimine, teadvustamine. Me oleme naistena pidevas loomises ja iga eluetapp on uus sündimine- iga uus olukord õpetab meid ja me ise ka muutume vastavalt sellele. Kuulame ennast, kogeme täielikku kohalolu endas ja leiame vastuseid enda seest.

Tantsu fookuses on kogu keha lihased, eriti kerelihased ja vaagnapõhjalihased ning läbi kehatunnetuse lõdvestuse ja puhkuse saavutamine. Koos füüsilisele puudutame teemasid naise keha olemusest, kehamärkidest, tunnetamisest, eneseusaldusest, puhkusest, sünnituse füsioloogiast ja etappidest ning kuidas see pehmemaks muuta, sünnitusjärgselt taastumisest koos beebiga. Ava- ja lõpuosas kasutame inspiratsioonikaarte, mis on võtmeks endas diskussiooni tekitada. Tunni teemad kujunevad vastavalt naisele- me loome selle koos.

Tundides kasutame puusarätikuid ja salle, mille saab kohapealt ning kantakse pikki seelikuid, mida võiks oma kodust kaasa võtta. Beebiga tulles, võimalusel, võta kaasa kandelina või kandekott, et ise vabamalt liikuda saaks.

Sünnitantsuks ei ole vaja eelnevat tantsukogemust.

 Seda teen vaid kokkuleppel eratunnina.