Ema-beebi treeningu eesmärgiks on toetada beebide ealist arengut ja emade taastumist ning ettevalmistust tavatreeningutesse.

Siin grupis on beebid, kes juba roomavad ja käputavad (neljakäpukil). Õpitakse vilunumalt roomama, käputama, istuma, põlvili mängima, püsti tõusma ja alla tulema, seisma ja lõpuks toe najal kõndima. Tunnis kasutatakse erinevaid takistusradasid, palle ja muid toetavaid vahendeid.

Emad teevad üldfüüsilisi harjutusi nii beebidega kui ka iseseisvalt vahenditega. Samuti meenutame rühihoiakut, ergonoomilisis võtteid. Oodatud on  ka diastaasiga naised.

Beebidele selga panna pika varrukaga bodi, jalga püksid ja sokid, varumähkmed, alustekk ja lemmiklelu. Emadele sportlik riietus, tossud, matile panemiseks treeningrätik ja joogivesi.

 Rühmatunnid beebidele teen Rocca al Mare MyFitnessi spordiklubis ja kokkuleppel eragrupitunnina ka sõpruskondadele.