Rasedate massaaž põhineb Tai massaaži tehnikatel ja on kohandatud raseda vajaduste järgi. Massaaži tehakse matil, läbi riiete, kasutades spetsiaalseid vahendeid, mis aitavad luua mugavaid asendeid raseda jaoks. 

Massaaž aitab ennetada ja leevendada lapseootamisega kaasnevaid füüsilisi ja psüühilisi vaevusi. Massaaž soodustab und, vähendab ärevust, stressi ja samuti aitab paremini toime tulla meeleolumuutustega. Massaaži tempo on hingamisrütmis, mis aitab ka oma tähelepanu viia hingamisele üleüldiselt. Teadlik rasedusaegne ettevalmistus tagab parema enesetunde ja kehatunnetuse ning seeläbi saab kiiremini õppida enda keha kuulama. Kuulates enda keha vajadusi, saab beebi sündi suunata ka palju pehmememaks ja loomulikumaks. 

Regulaarne endaga tegelemine rasedusajal soodustab kiiremat taastumist ka peale sünnitust.

Kaasa võtta mugavad retuusid, pika varrukaga pluus ja sokid. 

 Rasedate massaaži teen Ädala Perearstikeskuses ja Confidos.